zdravlje

20 feb

Divlja jabuka – rudnik vitamina

0 komentaraAnalizadivlje jabuke, vitamini, voće, zdravlje

Stablo divlje jabuke (Malus sylvestris Mill. Rosaceae) najčešće dostiže visinu od 3-4 metra, kora joj je siva i ispucana, krošnja široka i gusta. Dvopolni cvetovi su beli ili ružičasti, a plodovi okrugli, jestivi, malo oporog i kiselkastog ukusa. Raste u srednje-evropskim svetlim, listopadnim šumama. Kao lekoviti deo biljke koristi se osušen plod. Hemijski sastav: Plod divlje jabuke sadrži vitamine A i B uz veliku količinu vitamina C, zatim pektine, šećere, celulozu; jabučnu, ćilibarnu, oksalnu i limunsku kiselinu, mineralne materije i manje količine tanina. Jedinstven ukus čaja od ploda divlje jabuke čini ga prijatnim i osvežavajućim napitkom tokom čitave godine, bilo…

OPŠIRNIJE...

14 feb

Lek za grlo i snižava holesterol: Čaj od ove biljke ipak ne treba piti svakog dana

0 komentaraAnalizačaj, žalfija, zdravlje

Listovi žalfije puni su antioksidanata koji imaju antiinflamatorna svojstva i pomažu u zaštiti od slobodnih radikala. Pored toga, žalfija ima i antimikrobna svojstva, zbog čega su je ljudi su koristili kao biljku za dezinfekciju. Jedna kašičica mlevene žalfije sadrži 10 odsto dnevne vrednosti vitamina K, koji je važan za zdravlje kostiju i protiv zgrušavanja krvi. Takođe, ova biljka ima brojne hranljive sastojke poput magnezijuma i vitamina A. Međutim, pošto žalfija sadrži tujon, jedinjenje koje je toksično u velikim količinama, čaj od žalfije ne treba piti svakog dana. Kako se pravilno konzumira čaj od žalfije? Kako biste napravili čaj od žalfije, preporučuje…

OPŠIRNIJE...

13 feb

Moćan alat za mušku plodnost i bogato magnezijumom – seme jedne namirnice je blago za organizam

0 komentaraAnalizamuška plodnost, seme bundeve, zdravlje

Seme bundeve ima širok spektar zdravstvenih koristi od smanjenja stresa do poboljšanja plodnosti. Ako već niste, trebalo bi da ih uključite u svoju ishranu. Seme bundeve je odličan izvor magnezijuma. Magnezijum pomaže u opuštanju i obnavljanju sna, a osim magnezijuma, dobar su izvor kalijuma, mangana, gvožđa, cinka i bakra. Seme bundeve pomaže kod stresa, sna i raspoloženja Seme bundeve je odličan izvor magnezijuma. Magnezijum pomaže opuštanju i obnavljanju sna održavajući zdrav nivo neurotransmitera koji smiruju telo i um, objašnjava nutricionista Šarlot Martin. Seme bundeve takođe sadrži triptofan, aminokiselinu koja pomaže pri spavanju. Puni su mikronutrijenata i antioksidanata Magnezijum nije jedini…

OPŠIRNIJE...

12 feb

Ove BILJKE su pravi PREČIŠĆIVAČI VAZDUHA, a lako se održavaju! Morate ih imati u svom domu…

0 komentaraKorisni saveti, Porodicacveće, prečišćivači vazduha, sobne biljke, vazduh, zdravlje

Neke biljke mogu da imaju dvostruku ulogu u prostoru u kojem se nalaze – mogu da posluže kao ukras, ali i kao sredstvo za pročišćivanje vazduha, a upravo ih to čini savršenim dodatkom u vašem domu. U leto 1989. godine NASA i "National Association of Landscape Professionals" sproveli su studiju koristeći sobne biljke kao prirodan način za proizvodnju i pročišćivanje vazduha u svemirskim stanicama, navodi zena.blic.rs. Prema dobijenim rezultatima istraživanja, one koje zahtevaju malu količinu i slabo svetlo pokazale su iznenađujući potencijal za poboljšanje kvaliteta vazduha u zatvorenom prostoru. Naime takve biljke značajno su pomogle u uklanjanju nakupljanja zagađivača u…

OPŠIRNIJE...

10 feb

Napitak pun CINKA za dobro jutro: MLEKO i ovaj slatki začin su idealna kombinacija

0 komentaraAnalizacink, kakao, mleko, zdravlje

Napravite napitak mladosti, za jačanje imuniteta i celog zdravlja! Oduvek se smatralo da je kakao napitak koji konzumiraju uglavnom deca, ali malo se zna da je kakao eliskir mladosti i zdravlja za sve generacije. Istraživanja pokazuju da kakao nije samo ukusno piće sa kojim ćete se zasladiti ili zagrejati, već divna namirnica za podizanje raspoloženja, jačanje imuniteta i podsticaj vitalnosti. Mleko sa kakaom pozitivno utiče na koncentraciju, poboljšava memoriju i cirkulaciju krvi, održava normalan nivo holesterola. Kakao sadrži cink, mineral koji je veoma važan za proizvodnju proteina i održavanje zdravlja. Zrnca kakaa sadrže zdrave masti, ugljene hidrate, antioksidante i vlakna. Prisustvo…

OPŠIRNIJE...

08 feb

OD GUBITKA KOSE, PREKO ASTME DO GOJAZNOSTI: Znate li koji prirodni lek rešava sve probleme?!

0 komentaraAnalizaastma, jabukovo sirće, narodna medicina, opadanje kose, zdravlje

Jabukovo sirće poslednjih godina postiglo je veliku popularnost zbog činjenice da pomaže pri rešavanju jednog od najvećih problema današnjice, gojaznosti. Ipak, mnogi su zaboravili da ovaj prirodni lek može da vam pomogne i kod brojnih drugih zdravstvenih problema. Portal Srećna republika otkriva vam sve benefite jabukovog sirćeta koji će vam pomoći da sačuvate svoje zdravlje. Gubitak kose- Ako imate problema sa opadanjem kose ili proređivanjem kose, jabukovo sirće može pomoći. Pun je hranljivih materija. Takođe se pokazalo da zgušnjava kosu i uklanja mrtve ćelije kože koje mogu sprečiti rast kose, a takođe pomaže kod svrab i peruti. Astma- Ako imate…

OPŠIRNIJE...

03 feb

Kako za 5 minuta da očistite creva, regulišete nivo šećera u krvi i istopite masti: Potrebno vam je 5 SASTOJAKA

0 komentaraAnalizadetoksikacija, krv, limun, masnoća, zdravlje

Napravite sami brzo i jednostavno ovaj napitak. Treba vam 5 sastojaka i 5 minuta vremena. Pored viška kilograma, ovo će vas spasiti od dodatnih toksina. Takođe, napitak reguliše nivo šećera u krvi, drži nivo holesterola pod kontrolom, i sveukupno poboljšava zdravlje. Sastojci: 1 šaka svežeg peršuna komad đumbira sok od 1 limuna 1 kašičica mlevenog cimeta 1 kašika jabukovog sirćeta 500 ml vode Priprema: Peršun operite i osušite na ubrusu. Đumbir očistite, limun iscedite. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kompaktnu smesu. Zatim procedite i popijte. Važno je da pijete 5 dana za redom pre spavanja…

OPŠIRNIJE...

02 feb

Hrana koju moderan svet izbegava, a najdugovečniji ljudi jedu svakog dana

0 komentaraAnalizaishrana, zdravlje

Plave zone su pet različitih zajednica "rasutih" širom sveta kojima je zajedničko to što imaju najveću koncentraciju stanovnika koji žive preko 100 godina. Njihova dugovečnost leži u specifičnom načinu života, između ostalog i ishrani. Plave zone je detaljno istražio autor Dan Betner, a posebno je zanimljiva njegova analiza različitih vrsta ishrane u svakoj regiji. Naime, kao mesta na kojima žive najdugovečniji ljudi „označena“ su Ikarija u Grčkoj, Okinavu u Japanu, Sardinija u Italiji, Loma Linda u Kaliforniji i poluostrvo Nikoja u Kostariki. Jasno je da svako pripada različitim kulturama i podnebljima, te je nemoguće da se potpuno preklapaju kad je…

OPŠIRNIJE...

31 jan

SVINJSKA MAST U 9 VODA: Ovako se pravi neprevaziđen narodni lek za bolesna pluća!

0 komentaraAnalizazdravlje, маст

Predstavljamo vam tri recepta koji važe za najefikasnije Starinska kućna apoteka obavezno je sadržavala brojne prirodne lekove protiv kašlja, a među njima je uvek bila i svinjska mast, „preprana“ u devet voda. Naime, domaćice su posebno pripremale mast za lečenje, tako što bi odvojile jednu količinu nakon topljenja i temeljno je prale. Na kašiku masti, sipa se pola čaše hladne vode, muti se sve drvenom varjačom desetak sekundi, ostavi kratko da odstoji, pa se voda sa površine odlije. Postupak se ponavlja devet puta i tako dobija izrazito bela mast. Za bolesna pluća, ona se koristi na više načina. Kod dece…

OPŠIRNIJE...

30 jan

Med, voda i cimet: Tri zlatna DARA PRIRODE za prevenciju svih bolesti

0 komentaraAnalizacimet, med, zdravlje

Medena voda u kombinaciji sa cimetom je jedna od najmoćnijih lekovitih kombinacija, koje će okrepiti ceo organizam i u potpunosti ga pročistiti, doprineti jakom imunitetu i ujedno delovati kao preventiva za gotovo sve bolesti, uključujući i one najteže. Ovaj čudotvorni i lekoviti napitak priprema se po najjednostavnijoj recpturi, jednu supenu kašiku prirodnog meda dovoljno je rastvoriti u čaši mlake vode pa u skladu sa efektima koje želimo, u taj napitak dodajemo cimet. Tako napravljena, medena vodica izuzetno je cenjena od davnina jer sadrži čak 30 odsto meda čime se njena struktura izjednačava sa strukturom krvne plazme. Med je potrebno zahvatati…

OPŠIRNIJE...