21
feb
Kofein nam diže nivo energije i raspoloženja, ali i nivo stresa u organizmu. Kafu jednostavno obožavamo da ispijamo. Ali, prečestim ispijanjem, lako se može razviti zavisnost od kofeina. Ova zavisnost reflektuje se simptomima kao što su glavobolje, umor, bolovi u mišićima. Stručnjaci zato kažu da je najbolje postepeno smanjivati količinu unosa kafe, kako bi se Vaš organizam navikao na promene. Napominje se i da poveća unos vode tokom perioda odvikavanja od kafe. Evo koja se pića preporučuju kao zdravija zamena za kafu: 1. Zeleni čaj Zeleni čaj takođe sadrži kofein, ali njegova količina je znatno manja nego ona koja se nalazi u kafi. Smanjivanje…