Pića koja imaju isto DEJTSTVO KAO KAFA: Šest zdravih zamena za ovaj napitak

Kofein nam diže nivo energije i raspoloženja, ali i nivo stresa u organizmu.

Kafu jednostavno obožavamo da ispijamo. Ali, prečestim ispijanjem, lako se može razviti zavisnost od kofeina. Ova zavisnost reflektuje se simptomima kao što su glavobolje, umor, bolovi u mišićima. Stručnjaci zato kažu da je najbolje postepeno smanjivati količinu unosa kafe, kako bi se Vaš organizam navikao na promene. Napominje se i da poveća unos vode tokom perioda odvikavanja od kafe.

Evo koja se pića preporučuju kao zdravija zamena za kafu:

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj takođe sadrži kofein, ali njegova količina je znatno manja nego ona koja se nalazi u kafi. Smanjivanje nivoa kofeina konzumiranjem zelenog čaja može pomoći u smanjenju osećaja anksioznosti i poboljšanju sna. Takođe, u njemu se nalazi dosta antioksidanata koji ubrzavaju metabolizam i pojačavaju sagorevanje masti.

 

2. Čaj od kurkume

Lekovita dejstva kurkume su mnogobrojna, što potvrđuju i medicinska ispitivanja. Čaj od kurkume je odlična zamena za kofein zato što smanjuje napetost u mišićima, poboljšava raspoloženje, može pomoći kod dermatoloških oboljenja. Takođe je dobra za jetru i metabolizam.

3. Čaj od đumbira

Verovali ili ne, đumbir sadrži vitamin C, magnezijum, vitamine B grupe, kalijum, kalcijum, fosfor i natrijum! Osim što je dobar saveznik u borbi protiv problema sa varenjem, pozitivino deluje na cirkulaciju, kardiovaskularni sistem i ublažavanje osećaja mučnine.

 

3. Rooibos crveni čaj

Možda niste čuli za ovaj čaj, ali vreme je da saznate nešto o ovoj čudesnoj biljci. Ovaj napitak poznat je pod nazivima afrički čaj i majčino čudo. On ne sadrži kofein, pa njegovim ispijanjem možete poboljšati san, zdravlje srca i raspoloženje. Osim toga, ovaj napitak smanjuje stres i nervozu. Ova biljka ima blagotvorna dejstva i na kardiovaskularni sistem, kožu, alergije i zdravlje i vitalnost kostiju.

Preporučujemo:  PUSLICE SA KAFOM: Biće savršeno hrskave i vazdušaste uz nekoliko caka, a tope se pri svakom zalogaju

Magazin Novosti

PRATITE NAS  NA FEJSBUKU I TVITERU

BONUS VIDEO:

Mnogi se kunu da radi: Presecite limun i posolite, pa ga stavite ispod kreveta i ujutru vas čeka ČUDO

Poznate su mnogobrojne prednosti limuna kao voća koje obiluje vitaminom C. Štiti od prehlade i najčešće se koristi kao dodatan izvor hidriranosti [Opširnije...]

Glavni je SASTOJAK kod većine lekova za smirenje: Čaj ove biljke sa lakoćom rešava probleme NESANICE i NERVOZE

Patite od nesanice i odlučili ste da pronađete rešenje? Jeste li znali da postoji biljka koja se koristi kako bi [Opširnije...]

dete
Male tajne roditelja čija deca nikad nisu bolesna

Sigurno svi znate ono jedno dete koje nikada nije bolesno. Pitate se po čemu je ono posebno ili kojim se [Opširnije...]

Namirnice koje jačaju kosti, naročito kako starimo

Kako biste zaštitili kosti, trebalo bi u svoju ishranu da dodate hranu bogatu kalcijumom, vitaminom D koji pomaže vašem telu [Opširnije...]

Dr Kon postao prorok: Porast novozaraženih očekuje se u drugoj polovini januara

Epidemiolog Predrag Kon ocenio je danas da će ponovni porast zaraženih od koronavirusa biti posle Nove godine po julijanskom kalendaru, [Opširnije...]

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *