Statistike su pokazale da više do 5 miliona ljudi u SAD-u pati od umereno do teškog oblika sindroma nemirnih nogu (RLS).
U nastavku pogledajte koji su simptomi RLS:
– Bol u podnožju
– Svrab
– Neprijatan osećaj u nogama
– Želja da neprekidno klatite nogu
Obično, simptomi su više tokom noći. Nije ozbiljno zdravstveno stanje, ali to može uticati na kvalitet života i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Uzroci
Postoje dve vrste simptoma RLS – primarne i sekundarne.
Primarni simptomi su nasledni, a uzrok je smjšten u delu mozga koji je odgovoran za praćenje. Sekundarni oblik uzrokovan određenim zdravstvenim problemima, uključujući i trudnoću, anemiju, oštećene periferni živac, oštećenom funkcijom bubrega i degenerativne bolesti kičme.
Nadalje, ovo stanje može ponekad pojaviti kao rezultat korištenja nekih lekova kao što su antidepresivi, antipsihotici i preteranog konzumiranja kafe, alkohola i nikotina. Uopšteno, što je dijagnoza prema kliničkoj slici. Laboratorijski testovi zahtevaju krvnu sliku, hormonalni status, i funkciju bubrega analize. Terapija zavisi od rezultata. Lekari često propisuju vitamine, minerale, analgetike, sredstva za smirenje i određene vežbe, prenosi novi.ba.
Kako ublažiti simptome?
Simptomi se mogu ublažiti buđenjem i ustajanje u isto vreme. Takođe, stručnjaci preporučuju istezanje pre spavanja. Takođe, trebalo bi da sedite na podu sa ispruženim nogama i polako savijajući gornji deo tela ka tlu. Osim toga, možete da vežbate jogu koja uključuje istezanje, duboko disanje i opuštanje. Izbegavajte konzumiranje pića koja sadrže kofein, kao što su zeleni ili crni.
RLS takođe mogu nastati kao posledica nedostatka gvožđai, u ovom slučaju, stručnjaci savetuju konzumiranje namirnica bogatim gvožđem kao što su crveno meso, suve šljive itd.
SVE NAJNOVIJE VESTI NA TELEGRAM KANALU
PRATITE NAS NA FEJSBUKU I TVITERU
BONUS VIDEO: